जानें कैसे विटामिन-सी- इम्यूनिटी बूस्‍ट करने के साथ ही संक्रमण से भी बचाता है ….

दुनियाभर के वैज्ञानिक अब तक कोरोना वायरस की वैक्‍सीन या कारगर इलाज नहीं ढूंढ पाए हैं। ऐसे में स्‍वास्‍थ्‍य विशेषज्ञ बचाव उपायों पर ज्‍यादा जोर दे रहे हैं। डॉक्‍टर्स इम्‍यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए विटामिन सी के सेवन की सलाह दे रहे हैं। आइए जानते हैं कि विटामिन सी कैसे काम करता है और किन चीजों से मिलता है
कोरोना वायरस (Coronavirus) से अब तक दुनियाभर में 44.29 लाख लोग संक्रमित हो चुके हैं. इनमें 2.98 लाख लोगों की गंभीर संक्रमण के कारण मौत हो चुकी है. इस बीच दुनियाभर के वैज्ञानिक वैश्विक महामारी (Pandemic) से मुकाबले के लिए वैक्‍सीन (Vaccine) और दवा (Medicine) तैयार करने में दिनरात जुटे हैं, लेकिन अब तक सफलता नहीं मिली है. डॉक्‍टर्स कोरोना मरीजों के इलाज में अलग-अलग दवाओं का इस्‍तेमाल कर रहे हैं. ऐसे में स्‍वास्‍थ्‍य विशेषज्ञ बचाव के उपाय अपनाने और अपनी इम्‍यूनिटी (Immunity) को बेहतर बनाए रखने पर जोर दे रहे हैं. दरअसल, हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता यानी इम्‍यून सिस्‍टम ही हमें कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखता है. बेहतर इम्‍यूनिटी बैक्टीरियल, वायरल और फंगस इंफेक्‍शन से सुरक्षा देती है. इम्यून पावर कमजोर होने पर व्‍यक्ति के बीमार होने की आशंका बढ़ जाती है.
एंटी-ऑक्‍सीडेंट का काम करता है विटामिन सी

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विटामिन सी की कमी के कारण व्‍यक्ति को थकान महसूस होने लगती है. इसकी कमी होने पर रोगों से मुकाबला करने की क्षमता कम हो जाती है. साथ ही पाचन तंत्र भी दुरुस्त नहीं रहता है. बच्चों में विटामिन सी (Vitamin-C) की कमी के कारण हड़्डियां कमजोर हो जाती हैं. ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी है. ये आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर मौसम में बदलाव या हानिकारक बैक्टीरिया व वायरस से मुकाबला करने की क्षमता देता है. विटामिन सी एंटी-ऑक्सीडेंट का काम करता है और कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है. विटामिन सी एंटीबॉडी के स्तर को बढ़ाता है और सफेद रक्त कोशिकाओं को अलग करने में मदद करता है. इससे इंसान के शरीर को यह पता लगाने में मदद मिलती है कि किस समय किस तरह की सुरक्षा की जरूरत है. कुछ शोध के मुताबिक, शरीर में विटामिन सी का उच्च स्तर ठंड के लक्षणों को थोड़ा कम कर सकता है.