हरी सब्जियों का सेवन आपके लिए है कितना लाभकारी होगा आइये जानते है

आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसका अगर आप सेवन करेंगे तो, आपके शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता जरूर बढ़ेगा और, इस लॉक डाउन में आप भी अपने शरीर का ध्यान जरूर रखिए तो, क्योंकि बीमारियों से और इन्फेक्शन से लड़ने के लिए आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना जरूरी है।
१ :पालक से दिमाग मजबूत होता है आपके शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करता है, और साथ में बहुत खून भी बनता है। पालक आपको अपनी हर सब्जी में थोड़ा सा डाल देना चाहिए।

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२:सर्दी से बचने के लिए मूली के पत्तों की सब्जी खानी चाहिए मूली आप सलाद में खाइए मूली से पानी की कमी दूर होती है, और इसके पत्तों की सब्जी से सर्दी जुखाम जैसी बीमारियां दूर हो जाती हैं।

३ :एक शोध के अनुसार हरी सब्जियां खाने से कैंसर का बचाव होता है और दिल की बीमारियां भी दूर होती है।