राजनांदगांव 30 अप्रैल 2021। जिला आयुर्वेद अधिकारी डॉ. रमाकांत शर्मा ने कहा कि कोविड-19 संक्रमण से बचाव के लिए जनसामान्य की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होनी चाहिए।
जनसामान्य की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होने से वैश्विक महामारी कोविड-19 के संक्रमण से बचाव की संभावनाएं बढ़ जाती है। इस हेतु आयुर्वेदिक उपाय निम्नानुसार पूरे दिन गर्म पानी पीना। जिले में नागरिकों को कोविड से सुरक्षा के लिए काढ़ा वितरण किया जा रहा है।
प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करना। हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का भोजन में प्रयोग करना।
तुलसी 40 ग्राम, काली मिर्च 20 ग्राम, सोंठ 20 ग्राम,़ दालचीनी 20 ग्राम इन्हें सुखा कर पाउडर बनाकर हवा बंद डिब्बे बंद में रख लें और 3 ग्राम पाउडर को 150 एमएल पानी में उबाल कर दिन में एक से दो बार सेवन करना अथवा त्रिकटु पाउडर 5 ग्राम, तुलसी 3 से 5 पत्तियों 1 लीटर पानी में डालकर उबालें, आधा शेष रहने पर पियें। गोल्डन मिल्क- 150 मिली गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण मिलाकर दिन में एक से दो बार लेना। इस संबंध में भारत सरकार आयुष मंत्रालय द्वारा भी दिशा-निर्देश जारी किये गये हैं।
